Новый спорт-тренд: тренировки с низким содержанием кислорода

 

Занятие спортом на высоте над уровнем моря ‒ последняя фитнес-мания уходящего года. Профессиональные спортсмены уже давно почувствовали эффективность тренировок в условиях с более низким содержанием кислорода. Обучение над уровнем моря также популярно среди альпинистов, готовящихся к подъему на Эверест. Но, зачем ехать в горы, когда подобные условия можно смоделировать в тренажерном зале?

На уровне моря воздух состоит из 13,5% кислорода (остальное в основном азот). Например, вы тренируетесь в комнате с 20,9% содержанием кислорода, это не огромная разница, но она есть.

 

 

Зачем это нужно для фитнеса?

Попадая в среду с низким содержанием кислорода, человек ощущает себя абсолютно по-другому. При работе мышечные клетки получают меньше O2, организм должен адаптироваться и подключать все свои ресурсы, вырабатывать больше энергии, чтобы обеспечить себя кислородом. Пять минут на тренажере чувствуются, как двадцать. Вы будете буквально задыхаться, даже если  находитесь в хорошей физической форме.

 

 

Некоторые преимущества обучения в более низкой кислородной среде, по-видимому, включают улучшения выходной мощности, выносливости и потерю веса. Если в течение продолжительного времени вы не можете улучшить свои показатели или изменить вес, занятие в зале с низким содержанием кислорода точно дадут результат.

 

21.09.2017
Наверное, никогда не получится привыкнуть к тому факту, что благодаря чьей-то твердолобости и откровенному политиканству в твою страну могут не пустить долгожданного артиста, как было уже не один деся...
Далее
21.09.2017
Нашумевший украинский музыкальный проект VIU VIU, взорвавший своим дебютным треком “Малонала” интернет и социальные медиа, собравший максимум положительных отзывов от редакторов и музыкальных критиков...
Далее
20.09.2017
Электромобиль в буквальном смысле слова является частью дома и может служить его отдельной комнатой, предлагающей комфортное размещение для 4 человек. Автомобиль предлагает беспилотное управление в дв...
Далее